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中華を食べて500kcal台 (^^♪

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            メニューは。。。

            shineほたての翡翠あんかけ炒飯

            shine鶏のカシューナッツ炒め

            shine帆立しゅうまい

            shineマンゴープリン

これだけ食べて、500kcal台なんですよぉ~good

ほんとうなら1200kcalは超えちゃいますsign01

これが今回のテーマ 『カロリーカットテクニック』restaurant

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翡翠あんは、チンゲン菜の色ですflair

一見ふつうのご飯なのですが、しらたきでかさ増しされてますwink

カロリーカットですねnotes

しゅうまいにも秘密がflair

お肉を使わず、お豆腐なんですnote

でも、お豆腐よりお肉がいいかなぁ~coldsweats01

このテクニック、いろんな料理にも使えそうlovely

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コメント

このメニュー習いたかったのに行けれんくて残念だったよwobblysweat01
今月は、Aメニュー習いたいなぁnote
3月から始まるパンコースも美味しそうだよねhappy02

投稿: ゆうこ | 2010年2月 8日 (月) 09時00分

まぁ、いっかぁ~って思ってたんだけど、お気に入りの先生で空いてたから、友達と一緒に入れたのflair
今月のねらいは、AメニューかCメニューなんだけど予約はまだ、、、bearing
受けれるかなぁ~sad
シーズンクラス更新したよーcoldsweats01
ライセンスでレシピ見れないし…wobbly

投稿: まっくんちょ | 2010年2月 9日 (火) 17時31分

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